Cada dia melhor que o outro...

Olá amigas!
Hoje começa o meu quarto dia com o balão e já não sinto mais os desconfortos do primeiro dia. A alimentação continua a mesma (dieta líquida) e só deve mudar quando completar uma semana. Por causa da dieta, me sinto um pouco cansada e preciso dar uma paradinha entre uma coisa e outra que faço. O grande desafio agora é vencer a ansiedade. Dá uma vontade louca de acelerar tudo, mas não é isso que vai me trazer resultados definitivos. A serenidade tem que ser grande aliada pois eu sei que a ansiedade é minha maior inimiga. Então é respirar fundo e seguir. Um dia de cada vez...
Bjkas
Lully

Balonada

Conforme havia dito, ontem coloquei meu balão intragástrico. O começo é um pouco chatinho. Minha alimentação se resume a copinhos de café com água de coco, gatorade, yakult, caldinho ralo de sopa, sendo que cada copinho deve ser tomado ao longo de meia hora e então começar um novo copinho. Mesmo assim, vomitei duas vezes ontem a noite e duas hoje quando acordei. Não sinto fome, muito menos vontade de comer. Quando a indisposição passar, volto para a academia.
Ontem me pesei antes do procedimento e estava com 69 kg. Espero que consiga perder pelo menos 15 kg com o balão e, assim, definitivamente voltar ao meu verdadeiro eu. Força...
Bjks
Lully

Tá chegando a hora...

Olá amigas!
Enfim terminou minha espera. Depois de um longo fim de semana de dieta líquida, amanhã cedinho eu coloco meu balão. Estou bem ansiosa, mas sem nem um pouco de medo. Estou consciente das dificuldades que vem pela frente mas, mesmo assim, muito animada. Prometo atualizar todos os detalhes na medida que as coisas forem acontecendo. Ah... Adri, você me perguntou sobre meu peso...não sei bem ao certo (amanhã vou me pesar e atualizo), mas meu IMC (índice de massa corpórea) está perto de 30. Hoje o balão não é mais só para pessoas super obesas. Desde o ano passado, a ANVISA deu aval para utilização do balão para pessoas que estão perto de se tornarem obesas, ou seja, com IMC acima de 27.  Saiba mais aqui.
Então é isso, amigas. Quando voltar meu amigãozão já estará habitando esse corpinho. Agora é fé...
Bjkas
Lully

Começando o Preparo

Olá amigas!
Hoje comecei o preparo para colocar meu balão na segunda-feira. Tenho que ficar 3 dias só com  líquidos. Por enquanto estou tirando de letra. Pelo menos, por enquanto, posso tomar quanto líquido eu quiser.  A partir de segunda a coisa muda. Só líquidos e bem pouquinho... A partir de agora também vou dar uma pausa na AF, mas assim que o médico liberar eu volto mais motivada ainda... Amanhã eu volto para contar meu segundo dia de dieta líquida.
Bjks
Lully

Voltei (de novo) e com novidades...

Olá amigas!

Que saudades de vocês!!! Desculpem por eu ter desaparecido sem dar satisfação...
Esse tempo que fiquei offline foi um tempo de estudo, avaliação e reflexão sobre um passo que estou prestes a dar. Mas vamos por partes... Desde que voltei das férias em fevereiro, continuei firme na academia e na RA mas a balança ficou de mal comigo e nunca mais saiu do lugar. Fiquei completamente desanimada. Mas como eu nunca vou desistir de lutar, fui pesquisar outras formas de ajuda. Foi então que descobri o balão intragástrico. Para quem não conhece, o balão intragástrico consiste na introdução de um balão inflável de silicone dentro do estômago por via endoscópica. Logo após a sua introdução, o balão é inflado com cerca de 500 a 700ml de soro fisiológico, com a finalidade de reduzir a capacidade do estômago e a ingestão de alimentos.
Depois de muita pesquisa, ler muitos depoimentos, decidi procurar um médico para conversar sobre o assunto. Saí da consulta convecida de que seria uma balonada e com uma série de solicitações de exames em mãos. Ansiosa que sou, corri para fazer os exames e então descobri algumas coisas. Primeiro descobri que estou com problema na tireóide, o que talvez justifique a dificuldade de perder peso. Também descobri uma úlcera no estomago, o que me impediu de colocar o balão sem antes resolver esse problema. Então, com toda paciência que eu não tenho, fiz todo o tratamento e agora estou prontinha!
Então amigas, mesmo sabendo das dificuldades, mesmo sabendo que o balão não faz milagres e que até há casos de insucesso, na próxima segunda-feira eu, finalmente, passo a ser uma balonada. Será um árduo percursso e eu estou preparada para isso. Além de continuar pegando pesado na academia, vou contar com apoio de nutricionista e psicóloga. E em paralelo tomar hormônio para não ser sabotada pela dona tireóide. E assim fecho o certo... Prometo estar aqui sempre contando o passo a passo de tudo para vocês e, claro, esperando aquele incentivo que vocês sempre me deram e que acho mais fundamental do que qualquer ajuda profissional. E a luta continua...
Bjks
Lully

Voltei!!!

Olá amigas!
Que saudades de vocês...
Bom, depois de um longo e quente verão, eu voltei...Vou tentar dar uma resumida sobre tudo que fiz nesse tempo que estive fora... Bom, final de dezembro foi uma correria com as festas de final de ano. Até consegui me alimentar dentro dos meus pontos diários, mas sem muita qualidade. Quando minha filha entrou de férias na escola eu entrei de férias da academia e, acreditem, me sentia super mal por não fazer minha malhação diária. Então veio janeiro. Hora de relaxar e passear com a família. E aí mantive tudo como já estava indo. Sem malhação, me mantendo na minha pontuação diária mas, claro, com algumas escapadinhas. Corri alguns dias, mas a prioridade era curtir com minha filhota. E enfim, chegamos em fevereiro e a vida voltou ao normal. Só voltei hoje para o blog pois estava com muito trabalho  mas, para a academia voltei no dia 30/01 e tenho feito minha malhação, religiosamente, de segunda a sexta, com muita dedicação. Nesse período de férias fiquei sabendo que o Vigilantes do Peso mudou seu programa (para quem não sabe, sigo o pontos flex sem frenquentar reuniões). O novo programa chama Própontos e, depois de umas pesquisas na net, também mudei para esse programa. Alguém conhece ou também está seguinddo o própontos? Estou pensando em frequentar as reuniões do VP. Mas só depois do carnaval... Final da semana tem mais uma pausa na rotina, mas sem sair da linha. Ah... faltou falar das minhas pesagens, mas isso merece um novo post. Amanhã eu volto...
Bjkas
Lully

Aproveitando últimos dias de férias...

Olá amigas! Estou passando rapidinho só para dizer que continuo na nossa caminhada. Curti Janeiro intensamente com minha família e estou curtindo meus últimos dias nesse paraíso chamado Bahia. Segunda-feira já estarei de volta à louca rotina de São Paulo e então volto para contar tudo. Desculpem qualquer coisa, mas é que estou postando do celular... Até semana que vem... Bjks. Lully

Feliz Ano Magro!!!

Olá amigas!!!
Primeiro, Feliz Ano Novo para todas!!! Que esse seja um ano cheio de conquistas e, principalmente, que Deus nos dê muita saúde para viver todos nossos sonhos...
Como foram de festas? Bom, eu, desde da minha última postagem de corrida (17/12) não havia feito mais nada. Mas voltei hoje. Na RA, dei umas escapadinhas nas festas, mas nada muito grave considerando que com as festas também veio a TPM. No começo fiquei estressada porque não estava fazendo AF, mas relaxei e decidi viver uma coisa de cada vez. Aos poucos vou voltando e em fevereiro, com o fim das férias, volto firme para a academia e sem o peso na consciencia de não ter curtido o máximo possível com minha filhota... Por causa dessa pausa, não vou conseguir meu objetivo de correr 200 km até o dia marcado (19/01), mas continuarei mesmo assim até chegar nessa marca, independente do dia. Hoje voltei a correr, mas sem forçar muito. A partir da semana que vem volto a forçar para melhorar minha distância. Janeiro ainda não vai ser fácil pois ainda tem o aniversário da minha princesa e também uma viagem para Bahia (amo! ), mas vou tentar sempre fazer o meu melhor em todas as ocasições e assim, dia após dia, sem pressa, ir de encontro a todos os meus objetivos. Então, que venha 2012...
Bjks
Lully
Dados corrida 05/01/2012
Tempo: 60 minutos
Distância: 7.0 km
Acumulado: 36,1 km

A eterna impulsividade do ser...

Olá amigas!
Sou uma pessoa que o papo de "você só deve se arrepender do  que não fez" não se aplica. Passou na cabeça, deu vontade... não penso...faço. Isso muitas vezes não é bom, mas...
Como eu havia dito, hoje eu iria me pesar e se atingisse minha meta eu daria um trato na cabeleira. Pois bem... me pesei assim que acordei. 65,800 kg. Não... não  sei o que aconteceu esse mês. Faltou 800 g para minha primeira meta...  Inconformada, fui conversar com minha treinadora. Afinal malhei como louca e jaquei bem pouco. Ela me explicou que estou ganhando massa muscular e que o músculo pesa mais do que gordura. O importante é perceber a diferença nas roupas e isso estou sentindo. Então, com a auto-estima recuperada, achei que merecia um mimo mesmo faltando um pouco para a meta. Liguei no cabelereiro e não tinha horário para amanhã, mas tinha para hoje. Então Voilà... fiz mechas e progressiva. Não me sinto mal por ter feito mesmo sem bater a meta, nem estou triste por ter eliminado pouco peso esse mês  Estou me sentindo poderosa e com vontade de ficar mais linda. Acho que isso vai me ajudar a me comportar nas festas de final de ano. Se tiver uma foto aproveitável no Natal, eu posto para vocês verem meu novo look.
Bjkas.
Lully

Obs. o ruim da progressiva é que não posso lavar a cabeça nem prender o cabelo por uns dias, ou seja, uma semana sem corrida...

Ô semana que não termina...

Olá amigas!
Que semaninha mais agitada essa!!! Hoje tive mais um dia daqueles. Até a gasolina do meu carro acabou e eu tive que sair, debaixo de um sol de rachar, procurando posto e carregando gasolina num saquinho. Vergonha... Bebi pouca água mas estou tentando me recuperar agora a noite e nem consegui fazer o mínimo dos meus pontos. Como não quero extrapolar a noite, vai ficar assim mesmo. E esse foi meu terceiro dia sem correr. Mesmo não amando, sinto falta da minha corrida. Amanhã vou me pesar e volto para contar o que deu...
Bjkas
Lully

Semana difícil

Olá amigas!
Me perdoem, mas essa semana está uma loucura... Hoje já é terça e eu ainda não consegui correr nenhum dia... Hoje chegou meu sofá novo. Precisava me livrar do velho. Então, aproveitei e já mandei embora um monte de coisas que estavam entulhadas aqui em casa. Depois descobri que precisava de uma cortina. Sou péssima com esse negócio de tirar medidas, ou seja, voltei na mesma loja 3 vezes. Como quero tudo bonitinho para o  Natal, ainda fui atrás de alguém para instalar minha cortina (meu marido não sabe pregar um prego) e de uma faxineira (a minha está de férias). Tudo para amanhã. Com tudo isso, não me alimentei direito (fiquei dentro dos pontos, mas não comi de forma saudável com de costume) e quase não bebi água. Então, amigas, vamos combinar o seguinte: amanhã, no final do dia, minha casa estará em ordem e eu terei tido um dia mais tranquilo. Então, me peso na quinta-feira e, se cheguei na minha meta, sexta de manhã já estarei no cabelereiro. Agora vou descansar. Minha coluna está me matado.
Bjks
Lully.
Obs.: prometo que amanhã vou visitar todas. Obrigada pela força...

Corridas e correrias de fim de ano

Olá Amigas!!!
Ontem não apareci simplesmente porque não deu tempo. Como tudo é corrido no final de ano... Além de ter muitas coisas para fazer, tudo é mais cheio, o trânsito é mais caótico e o calor torna tudo isso bem pior do que já é. Enfim... ontem fui terminar de fazer minhas compras de Natal e não deu tempo pra mais nada, ou seja, dois dias seguidos sem correr. Mas hoje já me recuperei. Fiz minha corrida e, novamente, melhorei minha distância. Hoje foi 7.7 km em 60 minutos.
Para quem não sabe, minha pesagem é mensal. Me peso todo dia 24. Esse mês, estou querendo me dar um presentinho. Queria dar uma ajeitada no cabelo. Então, vou antecipar minha pesagem desse mês. Irei me pesar na próxima terça-feira e se eu tiver atingido minha primeira meta (65 kg), vou dar um trato na cabeleira. Então tenho que caprichar até lá. Torçam por mim e eu irei dividindo tudo com vocês. Obrigada pelo apoio de sempre. Vocês são fundamentais para mim...
Dados corrida 17/12/2011:
Tempo: 60 minutos
Distância: 7.7 km (melhorei meu tempo)
Acumulado: 29,1 km

Bjks
Lully

Uma rápida passadinha...

Olá amigas!
Ontem não deu tempo de postar, mas fiz tudo direitinho. Corri e depois viajei para ir à formatura da minha sobrinha (Linda!!!). Dancei até as 4h da manhã e hoje as 8h já estava acordada me preparando para voltar para SP. Ainda fiz mercado e hortifruti. Só não deu para correr hoje. Estou mega acabada. Agora vou descansar e amanhã volto com novas atualizações.
Dados corrida ontem:
Tempo: 60 minutos
Distância: 7.3 km (melhorei meu tempo)
Acumulado: 21,4 km
Bjks
Lully

Nova meta de corrida

Olá amigas!
Já fiz a minha corrida de hoje. Consegui até melhorar meu tempo. Foi 7,1 Km em 60 minutos. Enquanto estou na esteira, minha cabeça não pára. Fiquei pensando na minha meta de correr 10 k em 1 hora. Sei que vou chegar lá, mas vai demorar um tempo. E coisas demoradas me desanima. Então bolei um desafio para o período de férias. Vou viajar no dia 20/01. Então, a minha meta é correr 200 km até o dia 19/01. Assim terei mais motivação. Todos os dias vou postar a distância que corri e o acumulado.  Sabe, pode  até parecer que eu sou uma daquelas pessoas apaixonadas por AF, mas não... vocês não fazem idéia do quanto eu mesma tento me sabotar. Quando estou na esteira correndo, parece que tem duas de mim ali. Uma fica cansada, com dor no joelho, com vontade ir ao banheiro, atrasada para fazer para fazer alguma coisa, ou seja, tenta me fazer parar de qualquer jeito... já a outra fica repetindo como meu condicionamento já melhorou, como me sinto bem após terminar... Cheguei a conclusão que minha única barreira é a minha mente e resolvi que vou lutar com todas minhas forças contra essa arqui-inimiga. Ao longo dos meus 38 anos, comecei muitas coisas e conclui poucas e aprendi que a gente só deve se arrepender daquilo que não fez. Então, agora eu não abandono mais nada antes de chegar ao fim. Vai valer a pena? Não sei... o fim é só uma consequencia. A lição que se aprende no caminho é a verdadeira conquista...

Dados do desafio:
Corrida 13/12 = 7,1 km
Acumulado = 14,1 km

Amanhã eu volto.
Bjks
Lully

Sobrevivi...

Olá amigas!
Depois da minha corrida de ontem hoje acordei meio moídinha. Mas, com os olhos no meu objetivo, fui para a academia. Não bastasse as dores de ontem, hoje mudou meu treino de musculação e o novo treino é coisa de macho. Super puxado!!! Depois da musculação, fiz uma aula de spinning e, para relaxar, finalizei com uma aula de hidro. Hoje na academia tinha programação para a criançada, então deu para levar a filhota e malhar sem culpa. A partir de amanhã terei que malhar em casa até o fim das férias. Para fazer atividade física sozinha precisa uma motivação maior. Então, preciso da ajuda de vocês. Se eu começar a não falar do que ando fazendo, me cobrem. Minha meta é correr todos os dias, 1 hora/dia. Antes de começar a academia, todos os dias me programava para andar. Porém, enchia meu dia de obstáculos e depois dava desculpa que já estava tarde demais. Frustrada, só me restava comer. Não quero perder o (pouco) condicionamento que já consegui nem o pacote de benefícios que a atividade física me oferecee. Então, por favor, fiquem a vontade para me cobrar resultados e puxar minha orelha se for necessário. Vocês todas são minhas "personal motivator"...
Obrigada por tudo!
Bjkas.
Lully